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食用动物油和植物油哪个对肥胖的影响大

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发布时间：2023-11-27 16:53
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【概要描述】食用动物油的脂肪在大家的眼里是很好的，看到肥肉就知道了，所以想要的朋友就不会使用动物油，家里经常吃的是植物油。其实大家并不知道，植物油也会短时间导致肥胖，两者的影响是出不多的。

食用动物油和植物油哪个对肥胖的影响大

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食用动物油的脂肪在大家的眼里是很好的，看到肥肉就知道了，所以想要的朋友就不会使用动物油，家里经常吃的是植物油。其实大家并不知道，植物油也会短时间导致肥胖，两者的影响是出不多的。

我们都知道，人体需要的亚油酸是来自食物的，人体不能自己合成，植物中的含量会含有不饱和脂肪酸，因为是人体所需，所以人并没有太在意植物油的使用。脂肪酸是细胞膜和线粒体的成分，是合成某些的原料，有促进生长发育的作用，与胆固醇的代谢有关，有助于防止冠心病，同时也可能刺激身体对营养成分的吸收，积累以后也就胖了。

有朋友就问了，那岂不是不能吃油，不是的不管是食用动物油还是植物油，都要少量使用，当自己的身体各项相对指标相对稳定就不会过多的吸收一些成分，做好运动保持身体的抵抗力，想不瘦都难。

总之，今天我们就要知道，植物油和食用动物油，二者都是高能量食物，如果过多食用，都可以导致人的肥胖，存在的误区搞明白以后，才能够均衡饮食，调节自身的身体平衡。

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